Lanzarote ofrece un box de lujo a los amantes del CrossFit

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Carmen Cabañas nos habla de la evolución de este deporte en la isla y comparte con nosotros un WOD en el exterior.

En este post les vamos a hablar de CrossFit, un deporte que llegó a la isla profesionalmente en 2012 con la apertura de Crossfit Lanzarote. Carmen Cabañas y Óliver Hernández fueron los jóvenes que emprendieron una aventura deportiva-empresarial que ha dado muy buenos resultados.  Para que nos hablara un poco de la acogida que tuvo este deporte en la isla y su relación con el turismo deportivo en los últimos años quedamos con Carmen Cabañas en la Playa del Reducto, lugar en el que se celebra uno de los mejores eventos de CrossFit de toda Europa.

Este deporte tuvo una rápida evolución en la isla tras la apertura de Crossfit Lanzarote. Con una respuesta que sobrepasaba las expectativas de los fundadores de este centro deportivo. Cabañas nos cuenta que ”abrieron en una superficie de 20 metros cuadrados y a los pocos meses tuvieron que dar el salto a una superficie mucho mayor porque no había espacio para acoger al gran número de personas que querían practicar CrossFit en esa sala”. En estas instalaciones no solo entrenan deportistas locales sino también muchos visitantes de la isla los cuales escogen ir a Crossfit Lanzarote durante su estancia para no perder sus rutinas de entrenamiento.

Las condiciones climatológicas de la isla permiten la práctica de este deporte en el exterior y gracias a esta cualidad nació uno de los eventos de Europa más valorados por los propios participantes y aficionados. Carmen nos contó que Óliver y ella son unos “enamorados de la playa y grandes amantes del CrossFit” así que un día decidieron unir ambos términos para dar vida al Lanzarote Summer Challenge, una competición que se celebra cada año en la Playa del Reducto (Arrecife) y que congrega a cientos de participantes y aficionados de todo el mundo.

En los últimos años, varios crossfiteros lanzaroteños han conseguido buenos resultados en competiciones internacionales, ratificando el buen trabajo que se está haciendo en estas instalaciones. “Bryan Hernández es nuestro mejor atleta pero ya hay varios deportistas de nuestra sala con buenos resultados en eventos nacionales y europeos”, comenta la copropietaria de Crossfit Lanzarote.

Para terminar, Carmen nos hace un pequeño entrenamiento en exterior apto para todos los que quieran dar sus primeros pasos en este deporte o para los que quieran mantener la forma física durante sus vacaciones en la isla:

 

Calentamiento:

X4 Rounds (repetir cuatro veces)

200 metros de carrera

 

15 lunges o zancadas

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 10 push ups o flexiones

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Wod:

AMRAP 15’ (máximo número de repeticiones durante 15 minutos)

 

 5 burpees

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 10 squats o sentadillas

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 15 sit ups o abdominales

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